Transport Transport Gratuit pentru comenzile peste 149 RON.
5 Optime motive sa faci ceva pentru a scadea in greutate

5 Optime motive sa faci ceva pentru a scadea in greutate

28 septembrie 2017 12:00:26 EEST

Dacă te aștepți să-ți vorbim despre diete drastice și slăbiri spectaculoase, de genul 10 kg în 10 zile, înseamnă că nu te afli unde trebuie.

Oricum, aceste metode nu fac decât să te lipsească de principii nutritive esențiale, de lichide corporale, de masă musculară și de orice altceva, dar mai puțin de straturile de grăsime, singurele de care ar trebui să scapi.

Nu-ți vom vorbi nici despre ”pretexte” care îndeamnă unele persoane să slăbească, nu întotdeauna motive reale, nu neapărat justificate. Dar aproape de fiecare dată, aceste scuze se bazează pe niște mofturi: să atragă atenția unor persoane, să facă în ciuda cuiva, să le vină bine rochiile, cămășile, pantalonii...

În schimb, vom aduce în discuție câteva motive destul de întemeiate să-ți reglezi conturile cu propria greutate. Totul are legătură cu starea de sănătate, nu cu imaginea reflectată în oglindă, nu cu părerile celorlalți, ș.a.m.d.

De ce ar trebui să slăbești?

Dacă greutatea ta depășește media cu 5, cu 10 sau cu mai multe kilograme, este timpul să faci ceva. Ia o decizie înțeleaptă, investește în sănătatea fizică și mentală, înainte să fie prea târziu pentru inimă sau articulații.

Iată ce efecte benefice poate avea slăbirea:

1. Scăderea nivelului de stres

În timpul exercițiilor fizice, corpul eliberează endorfine, substanțe responsabile de starea de bine. Iată de ce se recomandă ca slăbirea să nu se bazeze doar pe restricții alimentare, ci și pe mișcare.

2. Protejarea articulațiilor

Aparatul osteoarticular este astfel conceput încât să poată susține o certă greutate. Când ”încărcătura” depășește limitele normale, printre primele care se resimt se numără articulațiile (inflamații și dureri articulare).

3. Reducerea riscurilor de maladii grave

Excesele cât de mici de greutate pot avea o incidență majoră asupra sănății. Pentru persoanele supraponderale și obeze cresc probabilitățile să sufere de afecțiuni cardiace, diabet, hipertensiune, cancer, etc.

4. Îmbunătățirea activității cerebrale

Scăderea în greutate are o influență pozitivă și asupra funcțiilor cognitive. Așa cum arată studiile, obezitatea include printre consecințe nu doar patologii fizice, ci și anumite deficiențe în plan mental, precum slăbirea memoriei.

Pe de o parte ”corecțiile” alimentare, pe de alta activitatea fizică sunt factori care contribuie la regenerarea celulelor cerebrale și la activarea memoriei.

5. Menținerea energiei

Cu cât corpul tău trebuie să suporte mai multe kilograme, cu atât te miști mai greu și obosești mai repede. Însă scăzând în geutate, se îmbunătățește și forma fizică.

Slăbirea te ajută să devii o persoană mai activă și chiar să te dedici unor activități (nu neapărat sportive) de care nu te credeai în stare înainte. În plus, treptat, îți vei da seama că ai mai multă energie.

Recomandări

Pentru o slăbire eficientă, trebuie pus accentul pe alimentația echilibrată, dar și pe mișcare. Una fără alta nu se poate.

Dacă întâmpini greutăți să-ți atingi obiectivele, dacă nu te poți abține de la ”bunătăți”, dacă problema ta este acompaniată de retenția de apă, etc., soluția pe care ți-o propunem este pachetul pentru slăbire. Încearcă produsele Faunus Plant și vei înțelege de ce!

Postat în Sfaturi De:
Blugento Admin
Comentarii



* Câmpuri Obligatorii